Ale ty sie pytasz o gainer czy o witaminy ?? połączenie o ktorympiszesz wyżej jest OK. Wszytko zalezy od braków diecie, bo podejrzewam ze tam tkwi problem twój. Z witamin to Olimp robi dobre. Sa 2 wersje : zwykła i wersja Sport (droższa)
Z takich przydatnych supli w czasie redukcji na pewno jest BCAA, kreatyna, omega-3 i jeśli jest cienko z dostarczeniem witamin i minerałów, to można się wspomóc jakimś kompleksem. Dopiero, gdy waga stoi w miejscu i pomimo modyfikacji w diecie są cienkie efekty można wspomóc się spalaczem - jeśli waga leci w dół, to się wstrzymaj. Na Twoim miejscu [...]